7月11日プリンさんと烏山練午後3時頃から開始。 アップダウンをインターバルっぽく走る。 途中までついていけたが、最後の急坂でバランス崩し左ひざで支えた際に乳酸がジュッと出て終了〜水晶湖に行き、デュラホイールとフルクラムを交換してみたり、RXR乗っ…
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