2011-01-25から1日間の記事一覧
2011年1月24日(月)26日までは仕事でバタバタ。それを超えたら、次は2月3日までバタバタ。 22時45分帰宅で、何とかローラー乗ってみる。ローラー24分 10分 アップ 10分走 Ave. 251W 171bpm 93rpm Max. 281W 184bpm 102rpm 4分 ダウン前半リア下から5段目で…
2011年1月24日(月)26日までは仕事でバタバタ。それを超えたら、次は2月3日までバタバタ。 22時45分帰宅で、何とかローラー乗ってみる。ローラー24分 10分 アップ 10分走 Ave. 251W 171bpm 93rpm Max. 281W 184bpm 102rpm 4分 ダウン前半リア下から5段目で…