2011-02-11から1日間の記事一覧
2011年2月10日(木)Thai Expressから持ち帰ってきて、 夕食後ローラー。ローラー60分最初はサドル位置・高さ変えたりしながら比較的ダラダラ乗る。 そして10分走トライ。8分走 Ave.250W 177bpm 103rpm Max.285W 180bpm 136rpm10分持たなかったので、残りの2…
2011年2月10日(木)Thai Expressから持ち帰ってきて、 夕食後ローラー。ローラー60分最初はサドル位置・高さ変えたりしながら比較的ダラダラ乗る。 そして10分走トライ。8分走 Ave.250W 177bpm 103rpm Max.285W 180bpm 136rpm10分持たなかったので、残りの2…