2011-02-22から1日間の記事一覧
2011年2月21日(月)昨日のクロスカントリーの筋肉痛が痛い。 両足付け根内側、ふくらはぎ、肩周りなど。特に用事もないので、夜までダラダラと過ごす。筋肉痛で自転車にまたがるのもツラいが乗ってみる。 ローラー60分最初の10分:100W近辺でウォームアップ…
2011年2月21日(月)昨日のクロスカントリーの筋肉痛が痛い。 両足付け根内側、ふくらはぎ、肩周りなど。特に用事もないので、夜までダラダラと過ごす。筋肉痛で自転車にまたがるのもツラいが乗ってみる。 ローラー60分最初の10分:100W近辺でウォームアップ…