2011-04-14から1日間の記事一覧
2011年4月13日(水)20時半に帰宅。ご飯食べてから22時半からローラー。 最近早めに上がれているのは良いが、だらけてローラー開始が遅いのはもったいないな。ローラー30分 アップ15分 15分走 232W 165bpm 95rpm 15分のアベ新記録かな(笑 最初の1分の入りが…
2011年4月13日(水)20時半に帰宅。ご飯食べてから22時半からローラー。 最近早めに上がれているのは良いが、だらけてローラー開始が遅いのはもったいないな。ローラー30分 アップ15分 15分走 232W 165bpm 95rpm 15分のアベ新記録かな(笑 最初の1分の入りが…