2011-05-19から1日間の記事一覧
2011年5月18日(水)週末前に一度インターバル的に刺激を入れてみようと思い。インターバル28分(大いに妥協編) アップ20分 20秒 493/553W 126/141rpm 40秒ダウン 20秒 458/522W 120/134rpm 40秒ダウン 20秒 586W 134rpm 40秒ダウン 16秒 449/569W 126/142r…
2011年5月18日(水)週末前に一度インターバル的に刺激を入れてみようと思い。インターバル28分(大いに妥協編) アップ20分 20秒 493/553W 126/141rpm 40秒ダウン 20秒 458/522W 120/134rpm 40秒ダウン 20秒 586W 134rpm 40秒ダウン 16秒 449/569W 126/142r…