2011-05-20から1日間の記事一覧
2011年5月19日(木)20時に業務終了。帰宅してローラーかと思ったが、レース前に外で走れるのは今日が最後だと気がつき、短時間でも実走に決定。会社近くの周回コース 40分登り部分だけをインターバル的に走ってみる。アップ13分 ゆるい登り 1分14秒 337/398…
2011年5月19日(木)20時に業務終了。帰宅してローラーかと思ったが、レース前に外で走れるのは今日が最後だと気がつき、短時間でも実走に決定。会社近くの周回コース 40分登り部分だけをインターバル的に走ってみる。アップ13分 ゆるい登り 1分14秒 337/398…