2011-10-19から1日間の記事一覧
2011年10月18日(火)こんな日もある。
2011年10月19日(水)21時半帰宅後、夕食食べて、準備してローラー。 体が疲れているので、20分だけ回そうと。ローラー20分 アップ10分弱 100wもいかないところで回す。 途中からアウタートップで60rpm付近でのんびり回す。出力は200wいかないぐらい。 20分…
2011年10月18日(火)こんな日もある。
2011年10月19日(水)21時半帰宅後、夕食食べて、準備してローラー。 体が疲れているので、20分だけ回そうと。ローラー20分 アップ10分弱 100wもいかないところで回す。 途中からアウタートップで60rpm付近でのんびり回す。出力は200wいかないぐらい。 20分…