2012-01-18から1日間の記事一覧
2012年1月18日(水)今日は若干疲れ気味?なんだかあまりローラーやる気ないが、一応跨ってみる。 今日はL3かな、と思いつつ。ローラー50分 アップ L3 15分 200/253W 155/165bpm 72/78rpm レスト5分 L3 15分 204/267W 158/172bpm 70/78rpm ダウンあまり調子…
2012年1月18日(水)今日は若干疲れ気味?なんだかあまりローラーやる気ないが、一応跨ってみる。 今日はL3かな、と思いつつ。ローラー50分 アップ L3 15分 200/253W 155/165bpm 72/78rpm レスト5分 L3 15分 204/267W 158/172bpm 70/78rpm ダウンあまり調子…