2012-07-10から1日間の記事一覧
会社の同好会のチーム練に初参加。かしの森公園に集合し、水晶湖まで移動。 水晶湖で、ローテーション練習 7:30-7:50 ・アップ1周(3分) ・ローテ7周(14分、負荷高め、短時間) ・ダウン1周(3分) 4人ローテーション。最初ローテーションに入るが、途中で…
会社の同好会のチーム練に初参加。かしの森公園に集合し、水晶湖まで移動。 水晶湖で、ローテーション練習 7:30-7:50 ・アップ1周(3分) ・ローテ7周(14分、負荷高め、短時間) ・ダウン1周(3分) 4人ローテーション。最初ローテーションに入るが、途中で…