2012-07-19から1日間の記事一覧
会社近くの公園に7時集合でチーム朝練。 通勤往復合せて54kmぐらい・公園まで 9.23km ・公園出てアップ 7.47km・約14km(?)をメータ読み42,3km/hでローテーション。 4人で廻したが無理をして途中で切れる。3人の特急列車に抜かれる。 信号stop後、T字まで…
会社近くの公園に7時集合でチーム朝練。 通勤往復合せて54kmぐらい・公園まで 9.23km ・公園出てアップ 7.47km・約14km(?)をメータ読み42,3km/hでローテーション。 4人で廻したが無理をして途中で切れる。3人の特急列車に抜かれる。 信号stop後、T字まで…