2012-12-15から1日間の記事一覧
同好会練が雨予報で日曜になったので、土曜はローラーしようと。外が雨降っていないのが気になったが。ローラー55分15分アップ後、250Wで15分をトライ。できたら2セットやろうと。251W 15分 できた! 15:00 251W Ave.167bpm 95%173bpm 84rpm5分半ダウン後、…
同好会練が雨予報で日曜になったので、土曜はローラーしようと。外が雨降っていないのが気になったが。ローラー55分15分アップ後、250Wで15分をトライ。できたら2セットやろうと。251W 15分 できた! 15:00 251W Ave.167bpm 95%173bpm 84rpm5分半ダウン後、…