2015-07-07から1日間の記事一覧

通勤ライド

2015年7月7日 火曜七夕。 朝練の日だが、寝坊したのと子供が起きがけではしゃいでいたので、お相手してから出社。朝は柳田直行、帰りはテクノ経由。22km 太ももの付け根を使う意識で。付け根で上げて太ももの重さでペダルを下ろす意識。ここ最近はこれを意識…