2100-01-01から1日間の記事一覧

出力目安

【参考】 2011年12月7日測定のFTP(251W)ベースでの出力目安L7. Neuro-muscularL6. Anaerobic Capacity 121%L5. VO2max 106-120% 266-301wL4. Threshold 91-105% 228-263wL3. Tempo 76-90% 190-225wL2. Endurance 56-75% 140-188wL1. Active recovery