2013年12月7日（土） チーム練 85km 2：48：39 今日は同好会練。冬にも関わらず12名ほど参加。すごい。3組に分かれて、ローテスタート。僕は2番目のグループで。 ローテ回しながら平地でメータ38km/hぐらいで進む、が登りでigaさんが上げるので着いていけず3…

2013年12月1日（日）104km 3h47m59sじてんしゃの杜日曜練に参加。当初は一般練でゆっくりじっくり走ろうと思っていたが、集まった人数少なくて同時に出発することに。 今日は100kmぐらいになると思ったので練習の負荷が上がった方がいいかと思い、JBCF練に加…