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夜ローラー

今日は同僚さんの誕生日だったので、食事会。
ビールも飲んじゃったけど、帰宅後に酔いが醒めてきたので、ローラー乗りました。

走行時間 40分

10分アップ・20分50-15でペース走・10分ダウン

これで今週は月〜金全て乗れたぞ、って乗ることが目的ではないのだけど・・・