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激しい運動禁止なのでLSD

5月26日

昨日、歯医者でインプラントの施術をしたので、今週1週間は激しい運動禁止。なので、自動的にLSD強化週間になる。

心拍125±3を目安に1時間ペダリング
ローラーで大体時速20km/ぐらい。アウターの下から2,3枚目を使った。