2009-05-31 LSD1時間半 5月30日125拍±3を目安にLSD・1時間40分2008の世界選手権・ツールドフランドル・パリルーべ・2007ツールド北海道を見ながら回していたので、勝手に心拍が上がってしまう時があった(笑 それもあり、今日は狙った心拍より若干高めなこと(128〜130ぐらい)が多かった。ギヤはアウター50でインナー下から2,3枚目で推移。