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北へPartⅡ

6月3日

今日もDufferin北へ。

時間がなかったので、15号まで行って折り返して戻ったのみ。Kirbyは登らず。

登りはイーブンペース。平坦は回していく。心拍150後半〜170ぐらいで。
折り返し後は下りでは高ケイデンスの練習。182revまで出た。当然バイクも体もブレブレだが、体に慣らすという意味でまあ良し。

AV
27.3km
159拍
81rev

MAX
61.6km/h
259拍???たまになってしまう・・
182rev(これは新記録でしょう)

DST
22.19km
408kcal