インターバル＋50km

6月10日

日曜のレースに出るにあたって、今日は負荷を掛けてみようとインターバルを実施。

・周回を2周UP
・その後、小坂と対角のメインストレートでもがく。
小坂では43km/hほど、メインストレートでは51km/h。今日は若干メインが逆風。
でももうちょっとでていいんじゃないかな？？

・その後、流して走って50km。

Av
27.7km/h 151bpm 73rpm

Max
51.8km/h 258bpm 167rpm・・・速度以外は・・・

DST 51.98km 1h52m24s