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もう一回北へ

6月19日

今日も昨日と同じルート。夕方から食事会があったので、夕方クイックな練習、っていうか朝から走れよ、と言う感じ。

全く同じルートで、Uターンのポイントが50mほど先だった。
今日も山頂までダンシング、だがイーブンペースで上がるイメージで。昨日は踏んで踏んで乳酸出しながら走った感じ。今日は乳酸出てきたらシッティングでごまかしていく感じ。
登っている速度は昨日の方が速いのだが、帰宅までのトータルは1分ほど早かった。登りきった後のダラダラ感は今日の方が多かった気がするのだが。。。また、今日は出発後にCIBCの開店時間を確認したりダラダラ走った期間があるので、実質もう少し今日の方が早い。不思議だ。

av
29.6km/h 161bpm 83rpm

wax
52km/h 277bpm 199rpm

dst
34.84km 1h10m36s