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ダンシング!ダンシング!

8月14日

Dufferin北→Kirby登って→Keele右折→16号右折→Dufferin南で家へ

登りはダンシングでヒザの前側の筋肉を意識して使い、乳酸を出させるイメージ。
意外と心拍が上がらない。調子悪いのかな?

av 29.2km/h 138bpm 77rpm
mx 57.9km/h 223bpm 199rpm
dst 40.6km 1'23"19