読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

屋内ローラーでLSD

10月3日

木曜は研修の前日準備で休み。
金曜は研修の打ち上げで2時帰宅だったので休み。

2日ぶりに乗る。土曜なのだが、外は雨なのでローラー。

が、ペダリングの微妙な加減を忘れている・・・
30分ほど乗ってようやく思い出してきた。

1時間半LSDペースで。ターゲットは120〜139。