2009-10-12 腿の付け根・・・ 10月11日昨日は、二人とMuskokaへドライブ行ったら、自分も疲れてしまった様で、練習できず。今日はやろうと。 ターゲット心拍120〜139で1時間10分。腿の付け根の筋肉を使って、ペダリングの引き上げに抵抗にならない様な動きを心がける。練習しないと何となく感じる罪悪感。休んだ日は一瞬気が楽になるが、その後後ろめたい気分。 練習してさっぱりするのならば、それを思い出して頑張るのもアリか。