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腿の付け根・・・

10月11日

昨日は、二人とMuskokaへドライブ行ったら、自分も疲れてしまった様で、練習できず。

今日はやろうと。
ターゲット心拍120〜139で1時間10分。

腿の付け根の筋肉を使って、ペダリングの引き上げに抵抗にならない様な動きを心がける。

練習しないと何となく感じる罪悪感。休んだ日は一瞬気が楽になるが、その後後ろめたい気分。
練習してさっぱりするのならば、それを思い出して頑張るのもアリか。