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1年半ぶりに記録再開

2011年1月5日

1年半ぶりにブログでのトレーニングの記録を再開。

時差ぼけもあり、4時過ぎに目が覚めて、ローラー。
さすがに10日ぶりの自転車は足がフレッシュな感じはするもののキツイ。

ローラー48分

10分走
242W 183bpm 88rpm

50-16を使用。
きつかった。なぜか呼吸がきつかった。

それにしても心拍は高すぎではなかろうか・・・