ご無沙汰ローラー

2011年1月24日（月）

26日までは仕事でバタバタ。それを超えたら、次は2月3日までバタバタ。
22時45分帰宅で、何とかローラー乗ってみる。

ローラー24分
10分　アップ
10分走
Ave. 251W 171bpm 93rpm
Max. 281W 184bpm 102rpm
4分　ダウン

前半リア下から5段目でケイデンス100弱
4分辺りから1段上げて、ケイデンス90強
残り3分ぐらいから1段下げて、またケイデンス95付近で

10分はきつくてやめたいが、やりきった後の満足感を味わいたくて、もしくはやりきれなかった時の自己嫌悪を味わいたくなくて、がんばってる気がする。

モチベーションは人それぞれ。ま、いっか。