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峠をひとつ越えてローラー

2011年1月26日(水)

峠、とは仕事の話。次の峠は1週間後。
後ろ向きな業務。モチベーション上がらず。

23時過ぎに帰宅して、ローラー。夕食は会社の食堂でカレー。

ローラー35分
10分走
Ave 249W 173bpm 92rpm
Max 313W 183bpm 102rpm

今日は、入りでジワっと出力を250Wまで上げていった。
体は若干楽な気がする。きつい中でのちょっと楽な方といった感じだけど。