峠をひとつ越えてローラー
2011年1月26日(水)
峠、とは仕事の話。次の峠は1週間後。
後ろ向きな業務。モチベーション上がらず。
23時過ぎに帰宅して、ローラー。夕食は会社の食堂でカレー。
ローラー35分
10分走
Ave 249W 173bpm 92rpm
Max 313W 183bpm 102rpm
今日は、入りでジワっと出力を250Wまで上げていった。
体は若干楽な気がする。きつい中でのちょっと楽な方といった感じだけど。
2011年1月26日(水)
峠、とは仕事の話。次の峠は1週間後。
後ろ向きな業務。モチベーション上がらず。
23時過ぎに帰宅して、ローラー。夕食は会社の食堂でカレー。
ローラー35分
10分走
Ave 249W 173bpm 92rpm
Max 313W 183bpm 102rpm
今日は、入りでジワっと出力を250Wまで上げていった。
体は若干楽な気がする。きつい中でのちょっと楽な方といった感じだけど。