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ニューシューズ購入祭り

2011年2月6日

朝寝坊した為、クロスカントリースキーは断念。
一人で行ってもつまらないからね、確信犯的に寝坊したかも。

その後起きて、スカイプしながら朝食取り、正午過ぎからEglintonへ。
そこでバイク用シューズを購入。スペシャのS-works。

その後、スキー絡みのプロテクタ購入、アウトドア用ブーツを購入し帰宅。
帰宅後はお茶しながらインテル長友のデビュー戦をネット観戦。
夕方になり、スーパーボウル開始。途中夕食。

そして、ようやくローラー。


ローラー60分
20分アップ
10分160〜180wぐらいで Ave.174W 149bpm 94rpm
5分流して
10分160〜180wぐらいで Ave.141W 138bpm 88rpm
5分流して
残り10分で平均250w目指すも5分で断念 Ave.258W 172bpm 107rpm
断念した残りの5分は流し。

土日をもう少し有効活用したいところ。早起きしろ>オレ