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シューズ変更

2011年2月14日(月)

シューズをS-Worksに変更し、初ローラー。
いきなり負荷を掛けるのは怖いので、今日は緩めに1時間。

ローラー60分

アップ10分後
170〜200W目安に10分
ちょっと休んで
150W近辺で10分
ちょっと休んで
残りもやはり150Wぐらい
ヒザの調子を見ながら。

黒いシューズは足が締まって見える(笑
これに白い靴下は履けないなあ。革靴履いた中学生みたいになる。