色々休養日
2011年10月15日(土)
先週先々週と仕事でちょっと疲労気味だったので、今日は完全休養日とした。
なーにもしない。出かけない買い物しない。
朝ジロ・デ・ロンバルディアをストリーミングで見て、お昼前にちょっと時間があったのでローラーしてみる。
ローラー35分
アップ15分
20分 230/395W 83/105rpm
最初はメータ読み200ぐらいで入って、徐々に上げていった。
夜もう1セットと思ったが、PCがトラぶったりで時間取れず。
明日はM田さんと練習後、午後はちょっと奥さんと紅葉ライド予定。
自走なので距離稼げそう。