SST狙うもtempo
2012年1月10日(火)
20時退社・21時帰宅・21時半夕食だん・22時からローラー
ローラー45分
アップ20分
20分 221/294W 164/179bpm 69/79rpm
ダウン
またにしてもSSに入らず。tempoになってしまった・・・
スキーの筋肉痛が若干効いているのだろうか。イマイチこの領域に達する出力が出てこない感じ。
でも夜帰宅後、ローラーやるリズムになってきたのは○。
体重65.7kg。うーむ。
2012年1月10日(火)
20時退社・21時帰宅・21時半夕食だん・22時からローラー
ローラー45分
アップ20分
20分 221/294W 164/179bpm 69/79rpm
ダウン
またにしてもSSに入らず。tempoになってしまった・・・
スキーの筋肉痛が若干効いているのだろうか。イマイチこの領域に達する出力が出てこない感じ。
でも夜帰宅後、ローラーやるリズムになってきたのは○。
体重65.7kg。うーむ。