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SST狙うもtempo

2012年1月10日(火)

20時退社・21時帰宅・21時半夕食だん・22時からローラー

ローラー45分
アップ20分
20分 221/294W 164/179bpm 69/79rpm
ダウン

またにしてもSSに入らず。tempoになってしまった・・・
スキーの筋肉痛が若干効いているのだろうか。イマイチこの領域に達する出力が出てこない感じ。

でも夜帰宅後、ローラーやるリズムになってきたのは○。

体重65.7kg。うーむ。