SSTと思ったらL4だった

2012年1月17日（火）

20時半帰宅。22時15分からローラー。

ローラー40分
アップ15分
L4 20分 234/321W 161/173bpm 75/82rpm
ダウン

SSTのつもりがL4になっていた。L4と言っても他の人達と比べると数値は低い。
SSTは225Wから228Wの間。よくよく考えると狭いな。
SST20分を2セットを毎日できるといいな、と思ってはいるものの、中々・・・

体重65.7kg　体脂肪12.6%　ブーデー。。。