L3×2本

2012年1月18日（水）

今日は若干疲れ気味？なんだかあまりローラーやる気ないが、一応跨ってみる。
今日はL3かな、と思いつつ。

ローラー50分
アップ
L3 15分 200/253W 155/165bpm 72/78rpm
レスト5分
L3 15分 204/267W 158/172bpm 70/78rpm
ダウン

あまり調子が良くない時はL3をやろうかな、と思います。

65.6kg 12.5% 依然・・