2012-07-23 通勤ライド+α 行きは普通の通勤。今日は板戸大橋経由で。板戸大橋ソリアw 速度30km/h割らないように 1.13km 2分11秒 30.9km/h往路11km 帰りは会社の門を左折して、先週木曜練の方面へフラリと。 大回りして通勤路に合流するルートを取ってみる。暗闇の中のライドなので飛ばさず、でも200w台の負荷は掛かるように意識して(パワー計ないが)柳田大橋後の1分走 1分12秒40 907m 45.1km/h 今日は前方に車が無かったので、信号まで走りきれた。帰路23km