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通勤+ローラー

タカさんにもこのブログの存在がばれたので、12月以降のオフトレを書いていこうと思います。(笑

通勤&ローラー 1:17:30 39.92km 677KJ BS65


朝:通勤で流し。今日は遅れ気味だったので柳田街道をまっすぐ。

夜:通勤で流し。淡々と若干高ケイデンスで帰る。

そしてローラー。

15分アップ後、200w近辺まで上げて行き、250W15分行こうと思ったが、

240W 5:14 でDNF

昨日、自分比でやり過ぎたか、きつくでやめてしまった・・・弱い。
その後20分ぐらいだらだらと100Wぐらいで。

左のSSTからワイヤーが生えてきた・・・なぜ???