新記録

同好会練が雨予報で日曜になったので、土曜はローラーしようと。外が雨降っていないのが気になったが。

ローラー55分

15分アップ後、250Wで15分をトライ。できたら2セットやろうと。

251W　15分　できた！
15:00　251W　Ave.167bpm　95%173bpm　84rpm

5分半ダウン後、もう1セットにトライ。

250W　15分　またできた！
15:03　250W　Ave.168bpm　95%174bpm　79rpm

明日もあるので、これぐらいにしておこうと。