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新記録

同好会練が雨予報で日曜になったので、土曜はローラーしようと。外が雨降っていないのが気になったが。

ローラー55分

15分アップ後、250Wで15分をトライ。できたら2セットやろうと。

251W 15分 できた!
15:00 251W Ave.167bpm 95%173bpm 84rpm

5分半ダウン後、もう1セットにトライ。

250W 15分 またできた!
15:03 250W Ave.168bpm 95%174bpm 79rpm

明日もあるので、これぐらいにしておこうと。