ひきづら練＠茂木
135km
同好会のベースアップ練。6人集まった。
7時EG前セブンに集合。気温3度ちょっと。
GoreのタイツにGoreの長袖赤ジャージとウィンブレ＆カステリ赤シューズカバー
アンパン4個・チョコブッセ1個所持。
茂木に向かう途中でどんどん気温下がってくる。ついには-１度。
足先が寒い。ウィンブレ着たままだったので、上半身は汗ばむ。
最初はローテーション廻すも、途中できつくなりツキイチ。
茂木手前で3-3に分かれてローテ。ここでは若干廻していく。
茂木到着後小回り2周して休憩。休憩でアンパン2個・ブッセ1個食べて出発
その後は茂木小回り3周。2周目で橋渡って左折後の登坂手前でイケタツさんパンク。休憩できる。助かった。
3周目はヘロヘロ。登坂もホントにマイペース。
時間がないので、実際には残り半周で離脱して帰路へ。腹が減っていたのでゴリさんと別れてすぐにアンパン2個補給。
線路沿いを宇都宮まで、メディオまで行かないけど持続して走れるペース（LSDか35km/hぐらい）でを意識して走る。
会社近くのモンマートで更に腹が減ったので、肉まんとスポドリ補給。
