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通勤+引き続きE-motion

まず通勤朝。淡々走と銘打って。

L3 16:43 220W

そして夜、今日は3本使ってメニューをやってみようと。
負荷2で始めたがちょっと重過ぎるので、1に。

10分アップ後
L4 10:02 239W
最後、姿勢が崩れてこけかけたので止め。

ラップボタン押した後もそのまま続けて200W辺りを推移しながら。

L2 12:20 183W
L3 15分やろうと思って、12分経過後、最後の3分負荷強めで頑張るかーってところで頑張りすぎてDNF。20秒しか持たんかった・・・でしかもL2だった、というオチ。

というわけで明日は出張。