通勤+引き続きE-motion
まず通勤朝。淡々走と銘打って。
L3 16:43 220W
そして夜、今日は3本使ってメニューをやってみようと。
負荷2で始めたがちょっと重過ぎるので、1に。
10分アップ後
L4 10:02 239W
最後、姿勢が崩れてこけかけたので止め。
ラップボタン押した後もそのまま続けて200W辺りを推移しながら。
L2 12:20 183W
L3 15分やろうと思って、12分経過後、最後の3分負荷強めで頑張るかーってところで頑張りすぎてDNF。20秒しか持たんかった・・・でしかもL2だった、というオチ。
というわけで明日は出張。