読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ラン

160911
時差ぼけで朝起きられない。起きたら11時…明日起きられるんかいな。
朝だか昼だかを食べてから、妻と約束していたオープンハウスを見学。独りで。笑

帰って15時半で、18時まで自転車乗ろうと思ったが、街中の混雑具合を見て萎える。
帰宅後ウダウダしているうちに18時。
これじゃいかんと思い、急遽ランをしようと。

ラン4.7km+ウオーキング2km 約60分

産業通り沿いに柳田街道との交差点から北上して踏切でUターン。片道3.4kmの往復。
復路で左足のヒザ外側が痛くなりウオーキングに変更。
往路は右ヒザ外側が痛くてそれがおさまったら左足。しかしこのヒザ痛は中々なくならないなあ。