2009-06-04から1日間の記事一覧
6月3日今日もDufferin北へ。時間がなかったので、15号まで行って折り返して戻ったのみ。Kirbyは登らず。登りはイーブンペース。平坦は回していく。心拍150後半〜170ぐらいで。 折り返し後は下りでは高ケイデンスの練習。182revまで出た。当然バイクも体もブ…
6月3日今日もDufferin北へ。時間がなかったので、15号まで行って折り返して戻ったのみ。Kirbyは登らず。登りはイーブンペース。平坦は回していく。心拍150後半〜170ぐらいで。 折り返し後は下りでは高ケイデンスの練習。182revまで出た。当然バイクも体もブ…