161031
帰宅時にシマッチと。木曜が茂木の耐久レースなので
月曜か火曜に刺激入れておきたいと思っていたら、
シマッチからお誘いが。ありがたい。
さくら経由のいつものルートで。
アップ後30秒-1分レストの甘めのインターバル。
9本目は20秒モガキになったが、大体ビルドアップ気味な
結果にはなった。体重6.5倍位で8本。最後は7倍。
その後シマッチ発射台でスプリント2本。
800w強、50km/hいったぐらいでイマイチな感じですが。
空腹気味で始めたので終わったら、それが原因で？胃痛。
帰宅後身を捩りながら夕食。
