2015年7月8日水曜 45分22km朝はなんだかんだで時間がかかり、柳田直行。天気予報見ずに出社してしまった。夕方から雨と聞き、 ガックリ。でも雨でも乗るチャンスがあったってことで前向きに思う。 で、帰りはやっぱり雨。しかも結構しっかり降ってる。仕方な…

2015年7月7日 火曜七夕。 朝練の日だが、寝坊したのと子供が起きがけではしゃいでいたので、お相手してから出社。朝は柳田直行、帰りはテクノ経由。22km 太ももの付け根を使う意識で。付け根で上げて太ももの重さでペダルを下ろす意識。ここ最近はこれを意識…