2011年9月7日（水）昨日はTV会議で断念。 今日はKing駐車場に車を停めた辺りで霧雨発生。やむなくうちへ帰る。 家でローラー。ローラー30分10分走試みるも、5分でギブアップ。平均255W なんだそりゃ。 クリート位置を0.5目盛前へ。ヒザが痛くなった。ちょっ…

2011年9月5日（月）79km 2:32.02 31.4km/h 獲得標高508m今日はLabour day祝日の為、お休み。なのに午前はドーナツライドへ。 ガレージから外に出ると、霧雨、、、しかも肌寒い。M田さんと集合して、結局アームウオーマを借りる。9月頭なのにもう半袖は寒いの…

2011年9月2日（金）夏の最後の3連休があえなく土曜出勤が決まって、憂さ晴らし的に自転車に乗る。いつものKing周回コースを逆周りに周って、Westonの登坂に来たところで登坂インターバル開始。トータル 1h03m00s 26.59km 登坂インターバル3本 1本目：1:05.07…