2011-01-06から1日間の記事一覧
2011年1月5日1年半ぶりにブログでのトレーニングの記録を再開。時差ぼけもあり、4時過ぎに目が覚めて、ローラー。 さすがに10日ぶりの自転車は足がフレッシュな感じはするもののキツイ。ローラー48分10分走 242W 183bpm 88rpm50-16を使用。 きつかった。なぜ…
2011年1月5日1年半ぶりにブログでのトレーニングの記録を再開。時差ぼけもあり、4時過ぎに目が覚めて、ローラー。 さすがに10日ぶりの自転車は足がフレッシュな感じはするもののキツイ。ローラー48分10分走 242W 183bpm 88rpm50-16を使用。 きつかった。なぜ…