2011-01-13から1日間の記事一覧
2011年1月12日ローラー35分 10分走(ボタン押し忘れたから8分だったけど)Ave 251W 174bpm 87rpm MAX 288W 182bpm 104rpm50-16で90回転を目安に、という流れで。ちょっと戻ってきた感じかな。
2011年1月12日ローラー35分 10分走(ボタン押し忘れたから8分だったけど)Ave 251W 174bpm 87rpm MAX 288W 182bpm 104rpm50-16で90回転を目安に、という流れで。ちょっと戻ってきた感じかな。