2011-02-15から1日間の記事一覧
2011年2月14日(月)シューズをS-Worksに変更し、初ローラー。 いきなり負荷を掛けるのは怖いので、今日は緩めに1時間。ローラー60分アップ10分後 170〜200W目安に10分 ちょっと休んで 150W近辺で10分 ちょっと休んで 残りもやはり150Wぐらい ヒザの調子を見…
2011年2月14日(月)シューズをS-Worksに変更し、初ローラー。 いきなり負荷を掛けるのは怖いので、今日は緩めに1時間。ローラー60分アップ10分後 170〜200W目安に10分 ちょっと休んで 150W近辺で10分 ちょっと休んで 残りもやはり150Wぐらい ヒザの調子を見…