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夜ローラー

現在来客中(実は母親)の為、練習時間が取りにくい。

今日も夜になってからローラー。

・10分アップ

・50-14でケイデンス80あたりをイメージして15分走
・5分休憩
・これを3セット

・5分ダウン

キャットアイ心拍計到着。ホイールも不在通知がポストに入っていた。いよいよ・・・