読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

急いで30分LSD

9月30日(水)

昨日は、原因不明の腹痛で練習は休み。前日に食べた2個の生卵が原因だろうか・・・そーめんの汁に生卵2個入れて食したのだが・・残りは火を通してから食べるか(笑

今日午前中まで調子悪かったのが、午後から回復。
今夜は研修の準備で忙しいので、30分だけローラー。

実際は35分。10分アップ、25分心拍120〜139を狙ってLSD