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微妙に目標未達

2011年1月18日(火)

ローラー60分
20分 Ave139W 140bpm 83rpm ・・・アップに
30分 Ave183W 162bpm 91rpm ・・・200W目安に・アウター+下から4段目
10分 Ave241W 177bpm 95rpm ・・・250W目安に・アウター+下から5段目

60分連続して走行できたのが良かったかな、と。
でもいずれも目標ワット数は下回っているのはよろしくない。