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夜ローラー

2011年1月28日(土)

うーむ、過去にさかのぼって記録しているので、もはや何があったか覚えていない・・・

ローラー28分
10分走
Ave. 250W 171bpm 96rpm
Max. 313W 182bpm 106rpm

ぎりぎり250に入ったかって感じ。
最近は入り口はジワーっと上げていくパターン。前半が低いので平均数値上げるのがちょと大変。